野生荠菜的功效与作用及禁忌

功能效用

野生荠菜是十字花科荠菜属植物荠菜的全草，又名护生草、地菜、地米菜、菱闸菜等，既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值。全草入药，性寒，具有通便减肥、预防夜盲症、止血、消炎抗菌等功效。

1.通便减肥

野生芥菜含有大量的粗纤维，可以促进人体肠道蠕动，加快人体代谢，而且还能抑制人体对脂肪的吸收，减少脂肪在人体内的堆积，能在润肠通便的同时，起到一定的减肥作用。

2.预防夜盲症

野生芥菜中含有的维生素A和胡萝卜素，均能直接作用于眼睛，既能降低夜盲症的发病率，还能预防干眼病和视网膜变性等常见眼病。

3.止血

野生荠菜所含的荠菜酸，具有止血的功效，能缩短出血及凝血时间，适宜外伤出血患者外用。

4.消炎抗菌

野生荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，还能抗病毒、预防冻伤。

营养价值

野生荠菜含有丰富的营养成分，其中含有荠菜酸、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、橙皮甙、谷甾醇和季胺化合物，其中所含的荠菜酸是有效的止血成分，能缩出血及凝血时间。

野生荠菜含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

野生荠菜含有蛋白质、脂肪、糖分、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及矿物质成分，具有通便、利尿、预防夜盲症等功效。

饮食宜忌

适宜：产后出血、尿路感染者

野生芥菜具有止血的功效，产后出血者适量食用后可缩短出血时间，有效控制出血症状，故适宜食用。

野生荠菜全草入药，有利尿解热的作用，尿路感染者适量食用后，可有效促进尿液排出，故适宜食用。

禁忌：体质虚寒者

野生荠菜性寒凉，体质虚寒者不宜食用，以免加重不适症状。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

野生荠菜性寒，过量食用后会刺激胃肠道，孕妇应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。

野生荠菜性寒，婴幼儿肾脏发育还不完全，故应谨慎食用。